R2.6.10のランニング

5:02~
自宅周辺5.0km
32分21秒 キロ6分24秒
シューズはクリフトン6wide 25.5

19:13~
自宅周辺10.0km
1時間03分00秒 キロ6分17秒
シューズはボンダイ6wide 26.0

走りの内容
早朝ジョギングと夜は10km走

早朝ジョギングでは、身体を動かすことでオッケーとの気持ちで走る。

夜は新しい仲間！
ボンダイ6wideでの初ジョグ(^^)
走り始め、いきなり両足の踵や膝など痛みが起きて、驚いたが、暫くして落ち着いてきた。
これはたぶん衝撃が予想していたタイミングとズレていたために痛みが発生したんだろう。
足への負担は評判通り少ないが、わたしには重さが負担になり足を思った通り動かすに苦労した。
でも背が高くなった感がいい感じ(^^)
そしてマシュマロ感はクリフトンの比ではないが…ランニングシューズとしては、私にはクリフトンが合っている気がした(^^)

今日はランニング距離15キロ
6月の合計距離118.4km
ランニング後
体重65.6kg　体脂肪率13.9