R2.6.8のランニング

4:55~
自宅周辺5.1km
32分12秒 キロ6分14秒
シューズはクリフトン6wide 25.5

20:27~
自宅周辺5.4km
26分41秒 キロ4分58秒
シューズはBoston8wide 26.0

走りの内容
早朝ジョギングと、夜はBU走

早朝ジョギングは久々、足が動かない(^.^;
目的は30分ジョグること、無難に終えることが出来た。

夜は時間がなく、頑張って走った。
コースが起伏が多いためにいい運動になった。

明日にむけて、また頑張ろう！

今日はランニング距離10.5キロ
6月の合計距離87.9km
ランニング後
体重65.9kg　体脂肪率13.7