午前(9:00~) 町内ran26km+walk3.6km 2時間39分00秒(キロ6分07秒)jogシューズはホカオネオネクリフトン6wide 25.5 この靴の柔らかさはもっている靴の中で一番！ そして反撥+ロッカー機能もあるので、気持ちよく走れます。で、今日の走りは… 本日もピッチ180を…