夜(19:12~) 自宅周辺12.1km 1時間10分34秒(キロ5分50秒)ジョグ シューズはウェーブライダー23wide 26.0 この靴は歩行時、独特の気持ち良いクッションを感じる。ウオーキングに、最適なのではと想像させられます。で、実際の走りでは…どうもうまく走れない、…

ダイエットに鶏肉が良い！よく見聞きしていたので、調理し始めた。(焼く) 焼き肉のタレ味 あら塩胡椒 醤油、酒、みりんによる味付 オイスターソース味 めんつゆ味 (煮る) 醤油、酒、みりんによる味付基本、野菜やこんにゃく、キノコなどの具材をその時の気分…

太っていました。 ピークは大学2年96.5キロまで幼少の頃から右肩上がりでした。さすがに女性を意識するようになり、1年間で73キロまで落とし、4年の卒業まで体重が増えても77キロに収まっていました。その後、社会人となり最大で83キロになっていた時期もあ…