日中(14:45~) 自宅~梯川往復ran16km+walk6km 1時間34分47秒(キロ5分55秒)jog シューズはブルックスゴースト11wide 25.5 この靴は自宅周回のホームコース10キロを46分24秒、5kmを22分55秒と自己ベストを出すことが出来た相性が良い靴です。で、今日の走りは… …

昨年の夏より ジョギングや運動後のご褒美として、ノンアルコールビールの中で、一番ビール感があると気に入ってます。ビールなどアルコールが入っている飲料は、飲んだ翌朝スッキリ起きることができない感覚があるので、普段から飲まないようにしてます。正…

嫌われる勇気…岸見一郎発刊当時、それまで中村天風氏の書籍を好んで読んでいました。 この本を読んで、中村天風氏のおっしゃっていることの理解が進んだことを記憶しています。人生を気分よく生きていく為には 心持ちが大切であること、そして課題の分離がで…