(16:57~)
自宅周辺19km
1時間51分26秒(キロ5分51秒)
シューズはウェーブライダー23wide 26.0
走りの内容
20kmを目標
ペースはキロ6分
ライダー23は走り始めは独特のクッショニングが感じられ楽しい。
しかし…今日は昨日痛めた右足の甲が後半から気になり始め、痛くなってきた。結果19kmで終了
ケガしないように走ることが大切だと、あらためて思いました。
明日は様子見になりそうです。
今日はランニング距離19キロ
6月の合計距離67.1km
ランニング後
体重65.5kg 体脂肪率14.4
